中医书籍-->中医著作-->备急千金要方-->卷二十七 养性（凡八类）-->服食法第六-->服乌麻法
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取黑皮真檀色乌麻，随多少水拌令润，勿过湿，蒸令气遍，即出曝干，如此九蒸九捣，去上皮，未食前和水若酒服二方寸匕，日三，渐渐不饥绝谷，久服百病不生，常服延年不老。
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