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第二节 熟记常用保健手穴

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穴位是体表与经络、脏腑相连和气血输注的点,是经脉气血散发出入的处所,与人体各部有密切的联系。采用手穴按摩法,即是通过穴位激发经络气血的功能,调动人体内在的抗病能力,调节脏腑的虚实状态,从而防治疾病,保健壮身,延年益寿。

具有保健治疗作用的常用手穴,现分二个方面介绍:

一、成人常用保健手穴

太渊

太渊是手太阴肺经的原穴,揉掐太渊,能调理肺气,健壮体魄,鼓舞气血运行,增加脉搏。适用于肺气虚弱、呼吸气短、脉搏沉微、发音嘶哑者的保健。经常掐揉本穴,可预防感冒、咳嗽等肺经病症的发生。

临床观察发现,针刺太渊对咯血、脑出血疗效显著。针刺太渊对三期高血压病有降压作用。太渊是肺经原穴,亦可调节肺功能,有人用流速仪和气流阻断仪分别测定针刺太渊前后气道阻力大小,结果显示气道阻力下降,尤以呼气时明显,由此可说明针刺太渊可改善肺的通气量。

鱼际

鱼际是手太阳肺经的荥穴。掐揉鱼际,可调理肺气,清热利咽。经常掐揉之可预防邪气阻滞、经气不畅引起的发热、头痛、咳嗽、咯血、胸痛等症。

针刺鱼际具有平喘作用。有人应用放免法测量哮喘发作病人与正常人血浆中环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷的浓度,发现前者血浆中环磷酸腺苷浓度较正常人组明显降低(P<0.05),针刺鱼际二周后,血浆中环磷酸腺苷浓度较前显著上升,患者临床症状明显改善,肺部听诊哮鸣音减少。肺通气量加大。

少商

少商是手太阴肺经的“井”穴,肺经与肺、支气管等密切相关,如果患有感冒、哮喘、支气管炎,那么少商会感到压痛。掐揉少商可以宜肺气,兴奋呼吸,降气利膈,通络解毒。多适用于喘逆胸满、咽喉肿痛、声音嘶哑等保健之用。若咽喉肿痛甚至糜烂时,可取消毒后的针,迅速刺入本穴,挤出鲜血少许,可泻肺热。

现代研究认为,针刺少商有助于CO中毒者加快苏醒,使血中CO性血红蛋白解离加快。

商阳

商阳是手阳明大肠经的“井”穴,大肠经主要控制大肠的功能,若消化系统出现病症,食指上可能会有压痛。掐按商阳,可清泻阳明,醒神开窍,预防瘟毒热邪郁闭于大肠引起颔肿,咽喉肿痛、耳聋、热病无汗、齿痛等。

有人报道,经X线观察,针刺商阳可加快胃肠蠕动。

合谷

合谷是手阳明大肠的原穴。按拿合谷,可疏风镇痛、清泻阳明,通经开窍。用于脑力过度,头晕头胀、眉棱骨痛者保健。还可配用于纠正口噤不开、口眼歪斜。平痤疮、扁平疣是面部美容的主要选穴之一。即所谓“头面纵有诸般疾,一针合谷见效奇。”

现代研究认为,按摩合谷可改变血液成分,使白细胞、红细胞、血小板增加,并提高免疫能力,预防感冒。

此外,针刺合谷具有镇痛作用,目前头面、胸腹、四肢大部分手术均可取合谷作为针麻选穴。动物实验发现,电针刺激家兔的合谷,约三之二家兔的痛阈可提高一倍以上,究其作用原理,认为针刺合谷可使体内产生吗啡样物质,从而起镇痛作用。

神门

神门是手少阴心经的原穴。掐揉神门,可振作精神、安神益智、清心除烦,适用于失眠健忘、精力不济,易疲劳,阳痿不举者的保健。常揉之,增强记忆,防治心悸、失眠。

据报道,给狗注射垂体素造成垂体性高血压,针刺神门有明显的降压作用。针刺癫痫病人的神门穴,部分癫闲大发作患者的脑电图趋向规则,病理性脑电波电位下降。

少冲

少冲是手少阴心经的井穴。心经直接控制心血管循环系统。掐揉少冲,可泄热醒脑、祛痰开窍,预防心血淤阻、窍闭不通引起心悸、心痛、癫痫、热病昏迷。

实验发现,针刺少冲可使CO中毒动物血中CO含量下降,动物苏醒时间缩短。

少泽

少泽是手太阳小肠经的井穴。掐揉少泽,可醒神开窍、清热解表、活络通乳。适用于心经郁热之头痛、舌红肿、乳汁不足等的保健治疗。

研究认为,针刺少泽,可使缺乳妇女血中生乳素含量升高。垂体后叶催产素分泌增加。

后溪

后溪为八脉交会之一,通于督脉,按揉后溪,可平调阴阳,通督理背、疏利肩胛。常揉之可预防肩颈活动不利,落枕、手臂挛急。

据报道,针刺后溪治疗面肌痉挛,54例人中痊愈33例,有效率为96%。后溪放血治疗寻麻疹20例、隔日一次,15次为一疗程,痊愈8例,显效2例,时间最短者1次痊愈,最长者1~2个疗程。

腕骨

腕骨是手太阳小肠经腧穴。揉按腕骨,可清热利湿、疏筋活络,防治内有湿兼表证余热未清引起头痛、耳鸣、肩背不利、指挛缩。

针刺腕骨,可使降结肠,直肠蠕动加快,并有便意感。

大陵

大陵是手厥阴心包经之输穴,按摩大陵,可醒神开窍、舒经活络。经常按摩本穴可预防癫痫发作。临床证实,刺激本穴可使癫痫发作病人脑电图趋向规则化。

中冲

中冲是手厥阴心包经的“井”穴。心包经与心脏关系密切。揉按本穴可醒神、泻热、开窍。防治热邪郁闭心包引起头痛、心烦、中风先兆。

针刺中冲,对视野产生影响,与经络感传有关。针刺感传后红绿周边视野较感传前缩小。

阳池

阳池是手少阳三焦经之原穴。按摩阳池,可宣肺解表、滋阴除烦。对发热头痛、手腕下垂无力、虚痨咳嗽,可促进康复。也是很多慢性病整体疗法中不可缺少的保健穴位。

二、小儿常用保健手穴。

小儿保健按摩是一种有效的强壮身体、预防疾病的方法。早在唐代名医孙思邈的著作《千金要方》中就记载有“小儿虽无病,早起常以膏摩囟上及手足心,甚辟风寒……”。明代往后,小儿按摩用于防病治病,又形成了许多流派,可见小儿按摩保健的历史由来已久。

随着科学的进步,小儿按摩这一实用性很强的方法愈来愈引起学术界的重视。研究认为推拿对于小儿心理、身体发育均有极大的重要意义。在高等动物中,存在一种特殊的需求,即先天要求直接互相接触或抚摸,科学家把这种现象称之为“皮肤饥饿”。这种需求在人与人之间很重要,尤其是幼儿身上表现得更加强烈。受到冷落的孩子会出现精神萎糜、孤癖、反应迟钝、食欲差等表现,更易患病。而小儿按摩,则满足了皮肤饥饿,同时作为一种良性机械刺激,经感官传递到大脑、调节机体生理功能,促进儿童身心发育。

临床实践表明,小儿按摩具有抗感染、退热、提高免疫力的作用。如小儿痢疾,经按摩后症状减轻或消失。按揉小横纹、掌小横纹还可促进小儿肺部干湿罗音的吸收。当然按摩后人体白细胞及网状内皮系统细胞的吞噬能力也加强,在此不加赘述。

专用于小儿保健按摩的方法大致有二种:一是全身按摩法,另一种是手穴按摩法。小儿体穴按摩除了运用十四经经穴及经外奇穴外,主要取用的还是它的独有的特定穴,这些特定穴主要分布在手掌上,即所谓“小儿百脉汇于两掌”。它们有的呈“点状”,点状穴是指一个穴位,如内、外劳宫穴;有的呈“线状”,线状穴是指一点到另一点连成的一直线为一个穴位,如大肠经穴;有的呈“面状”,面状穴是指体表的某个部位作为一个穴位,如脾经穴。特定穴的按摩方法也是有特点的,方向不同作用不一样,有补有泻,如手指末节的五经穴,向指尖方向推是泻,向指根方向推是补。

小儿手穴按摩为了适应小儿的生理、病理特点,在手法操作,按摩时间长短,用力大小等方向均不同于成年人。手法操作讲究“用力轻快柔和、平衡着实”,取穴名称常将手法或手法的作用与穴位结合起来联称,如“清肝经”清是手法,肝经是穴位名。按摩时间长短,用力大小,同样也需依据小儿具体情况区别对待,在此不加重复论述。

以下重点介绍小儿保健手穴。

脾经

小儿“脾常不足”,所以脾经宜补不宜泻,补脾经具有健脾助胃、消食导滞、增进食欲的作用。脾为万物之本,万物土中生。推补脾经可防治脾胃虚弱、气血不足引起食欲减退、肌肉消瘦、呕吐、泄泻、疳积的症状。

此外,小儿体虚,正气不足,患斑疹热病时,推补本穴,可使隐疹透出,但手法宜快、用力宜重。

肝经

小儿素体肝气有余,肝经宜清不宜补。清肝经具有平肝泻火,镇惊熄风、解郁除烦作用,用于惊风抽搐、五心烦热、烦躁不安症的康复治疗,是素体肝火偏旺者的保健配穴。

心经

心经宜清不宜补,补心经易动心火,引起小儿烦躁。清心经具有清热退心火作用,除了治疗因心火旺盛引起的口舌生疮、小便短赤、身热无汗等症以外,多作为小儿素体心火偏旺的养生配穴。

肺经

补肺经可补益肺气,增强抗病能力,预防感冒,是小儿按摩养生常用穴位。《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》说“肺受风寒咳嗽多,可把肺经久按摩”。清肺经可清泻肺热,化痰止咳,经常揉摩此穴,防治感冒、咳嗽、气喘等外感表证。

肾经

肾经与脾经一样,宜补不宜清。补肾经可健脾、补肾、益脑,开发智力。小儿智商的高低,取决于先天肾精是否充盈,小儿智力残缺是由于先天胎气不足,肾气亏虚或病后肾虚所致。因此要提高智力就必须以补肾益精、健脑为宗旨。此外,补肾经适用于肾虚引起的久泻、遗尿、盗汗、喘证等的保健治疗。《推拿捷经》说:“治肾虚汗多,应推补肾水,汗即止”。

大肠

补大肠可温中散寒止泻、调理肠道。适用于脾胃虚寒泻泄小儿的保健治疗。推大肠消食导滞,清利肠腑,多用于小儿饮食不节所致腹痛、腹泻、脱肛等病症的辅助治疗。《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》说:“大肠侧推至虎口,止泻止痢断根源。”《小儿推拿广意》说:“指上三关,推之通血气发汗。”基本上说明了大肠的功用。

小肠

临床上清小肠较常用,在按摩保健中多作配穴。清小肠可清心火,利湿热,多用于素体心火偏旺引起小便短赤的保健治疗。

肾顶

揉肾顶,补益肺气,收敛元气,固表止汗,作为自汗、盗汗、汗出不止者的保健要穴,《小儿推拿学概要》说:“功用收敛元气,固表止汗”。

掌小横纹

揉掌小横纹,可以宽胸理气、清热散结、止咳化痰。可以辅助小儿肺炎,百日咳病证的治疗,促进病体康复。

板门

板门即手掌大鱼际平面。揉推本穴可健脾胃、消食导滞,运达上下之气。作为小儿乳食停滞,消化不良,呕吐纳呆、腹泻等康复保健要穴。《小儿按摩法》说:“板门,除气促气攻、气吼气痛,呕胀用之”。

小天心

《推拿扶微》记载有:“小天心即针灸之所谓大陵穴,属心包络,故能治风,当系热能生风”。按摩小天心,可镇惊安神,明目,清热利湿、作为心经有热而致目赤,口舌生疮、夜啼小儿的保健要穴。

二人上马

此穴是滋补肾阴的要穴。本穴多揉久推,可引火归元填精髓、强腰膝、健脑益智。适用于素体阴虚阳亢引起牙疼、潮热、小便短赤,亦用于小儿的保健。此外,对肺部感染、肺部干罗音久不消失者,揉推二人上马也可加快罗音的吸收。

对脑发育不全、脑病后遗症患儿,可揉二人上马,配揉阳池各20分钟,捣小天心5分钟,有通窍活血,补肾益智之功,对本病康复有辅助价值。

外劳宫

外劳宫是治疗一切寒证的佳穴,揉外劳宫可升阳举陷,温中散寒。适用于阳虚阴盛、完谷不化、腹泻肠鸣、脱肛、遗尿小儿保健用穴。若配补脾经、补肾经、推三关、揉丹田则效果更好。

本文仅介绍了常用的26个保健手穴。当然具有保健治疗的手穴,如经外奇穴,阿是穴,阳性反应区等还有很多,可以参考前面章节。

穴位实质上是局部与整体、体表与脏腑的连接渠道。不要视穴位神秘化或僵死化。古人的许多记述同样需要我们现代的检验证明加以确定。手穴按摩作为一预防病祛病的方法,具体应用时,应本着客观实际的态度,予以选择、删除,并发现其新作用。

 

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